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Le Burn-Out

Les symptômes à surveiller autant au niveau professionnel que familial :
Si vous vous retrouvez dans au moins cinq de ces critères, vous devez y réfléchir et ralentir.
Le Burn-out n‘est pas loin.
Au-delà de cinq, vous êtes en plein dedans, il est déjà installé. Vous devez absolument réagir et arrêter l’engrenage.
  • L'Anxiété couplée avec une conscience professionnelle (ou familiale) exagérée.
  • Volonté de ne surtout pas déplaire liée à une incapacité à déléguer les tâches.
  • Épuisement physique, intellectuel et émotionnel chez une personne généralement volontaire et fonceuse, qui soudain déprime et perd sa motivation.
  • Fatigue dès le matin.
  • Une grande dévalorisation, sentiment d’être incompétent.
  • Irritabilité, hypersensibilité, agressivité, maux de tête, douleurs du dos.
  • Propension à travailler de plus en plus, alors que le rendement ne suit pas.
  • Impression de ne pas être reconnu à sa juste valeur et tendance à être désabusé.

Qu'est ce que c'est un Burn-out ?

  • C’est un peu comme se consumer lentement de l’intérieur.
  • Cela est dû à un stress important et répété.
  • On fait souvent référence au Burn-out professionnel, mais le Burn-out familial ou maternel, existe de la même façon, la cellule familiale et les aléas de la vie peuvent tout aussi bien conduire à un stress insupportable et prolongé.
  • Combien de mamans arrivent à bout de force dans nos cabinets, en se dévalorisant dans leur rôle de maman et d’épouse ? Elles ressentent une très grande irritabilité face à leur entourage et surtout face à leur mari qui ne voit rien et qui maladroit n’aborde pas les choses "comme il le faudrait".
  • Elles se sentent seules et incomprises. Elles ont envie de tout envoyer balader.
  • Dans l'épuisement professionnel, on trouve l’envie de démissionner dans le familial l’envie de divorcer.

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Le coaching par la relation d’aide vous aidera à recadrer vos pensées, à regarder votre vie et votre travail avec plus d’objectivité, à mieux gérer votre vie personnelle et professionnelle pour vous libérer du temps. Vous apprendrez à prendre du temps pour en gagner et surtout, vous retrouverez l’estime de vous-même et votre confiance en vous. Vous deviendrez plus compétant en retrouvant votre rythme vous gagnerez en productivité en efficacité et en bien-être.

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